脸上长痘痘通常是由于多种因素综合作用的结果，包括但不限于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染、饮食和生活习惯、以及荷尔蒙变化等。消除痘痘可以从以下几个方面入手：

保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的洗面奶。

正确护肤：选用适合自己肤质的护肤品，避免使用油性或过于滋润的产品，这些可能会加重皮肤油脂分泌，导致痘痘更加严重。建议使用含有水杨酸或苯氧乙醇等成分的护肤品，这些成分有助于减少痘痘。

健康饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，少吃油腻、辛辣和高糖食物。保持良好的饮食习惯有助于改善皮肤状况。

充足睡眠：保证充足的睡眠时间，尽量减少熬夜，因为充足的睡眠可以帮助身体恢复，减少因压力导致的荷尔蒙失衡。

适量运动：定期进行适量的运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减少痘痘。

避免用手挤压：尽量不要用手去挤痘痘，这样不仅容易留下疤痕，还可能导致细菌进一步感染，使痘痘更加严重。

专业治疗：如果痘痘情况比较严重，建议咨询皮肤科医生，根据个人情况采取专业的治疗措施。医生可能会推荐使用外用药物（如过氧化苯甲酰、外用抗生素）、口服药物或者是进行物理治疗等。

减压放松：长期的精神压力也会导致皮肤问题，适当的放松和减压对改善皮肤状况很有帮助。

每个人的情况不一样，适合的方法也可能会有所不同，建议根据自己的具体情况进行选择和调整。如果采取了上述措施后痘痘仍然没有明显的好转，还是建议尽早寻求专业的医疗建议。